機器なしの自宅でのワークアウト

ビデオアニメーション3Dによるすべてのエクササイズガイド（簡単に理解できます）

ホームワークアウトあなたの主要な筋肉グループすべてに毎日のトレーニングルーチンを提供する機器はありません。 1日にほんの数分、ジムに行くことなく、筋肉を構築し、自宅で体力を保つことができます。設備やコーチは必要ありません。すべてのエクササイズは体重だけで行えます。家庭でのトレーニングのための100以上の運動

ウォーミングアップとストレッチングルーチンは、科学的な方法で運動するように3Dモデリングを設計しています。各エクササイズの3Dビデオガイダンスでは、エクササイズ中に適切なフォームを使用することができます。

★ワークアウトプラン

- 腹部、胸部、全身の28日間の挑戦計画（4週間の運動）で簡単にトレーニング

- アブ、チェスト、レッグ、フルボディ（初心者から上級者まで）の毎日のトレーニング：

★すべての演習は3Dモデリングによって設計されています。

 すべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって設計されています。あなたのポケットにパーソナルフィットネスコーチを置くのと同じように、エクササイズを通じてワークアウトガイド！ （プッシュアップ、クランチ、ウォールシット、ジャンプジャック、スクワット、シットアップ、プランク）

★脂肪燃焼ワークアウトとHIITワークアウト

より良い体の形のための最高の脂肪燃焼ワークアウト＆HIITトレーニング。脂肪燃焼トレーニングでカロリーを燃焼させ、HITTトレーニングと組み合わせて最高の結果を得る。

★ボディービルディングアプリ

あなたはボディビルディングアプリをお探しですか？私たちの筋肉アプリを試してみてください！このビルドマッスルアプリケーションは効果的な筋肉構築ワークアウトを持ち、すべての筋肉構築トレーニングは専門家によって設計されており、すべてのエクササイズは3Dモデリングによって設計されています

★特徴

*ウォームアップとストレッチルーチン

*トレーニングの進行状況を自動的に記録する

*チャートは体重の傾向を追跡します

*ワークアウトのリマインダー

*詳細な3Dパーソナルビデオガイド

*パーソナルトレーナーと28日間で体重を減らす

 注意：

医師に相談して、体調に最も適した運動を教えてください。

身体運動の前、中、後に水分補給してください。

筋肉傷害を避けるために、最初に15分間温める。

あなたのトレーニングを終えた後、10分間ストレッチを行います。